Kunyakua usukani wa maisha yako yenye afya.

Ikiwa unaendesha au unaendesha baiskeli barabarani na ukigeuza gurudumu la gari lako au baiskeli kwa kasi kwa mwelekeo mmoja au ule mwingine, huo ndio mwelekeo ambao utaenda wakati huo. Ukifanya gari lako liende katika mwelekeo huo mpya, hiyo itaamua ni wapi unaishia. Baadaye yako haijaamuliwa na jinsi uliendesha au kuendesha baiskeli jana, au jinsi unavyoendesha au kuendesha baiskeli kesho. Imedhamiriwa na kile unachofikiria na kufanya hivi sasa.

Hauwezi kupingal dunia nzima. Huwezi kudhibiti maelezo yote tata na yasiyo na mwisho ya maisha ya kisasa. Huwezi kudhibiti miaka yote iliyo nyuma au ile iliyoko mbele, lakini unaweza kudhibiti wakati huu wa sasa. Kwa bahati nzuri, hii ndio yote unayohitaji kufanya ili kuunda afya yako mwenyewe na kuifanikisha. Na hii inamaanisha kuwa lazima uchukue tu ushawishi mzuri wa kiafya, wenye afya ikiwa unataka kuwa sawa kiakili, vile vile. Unapaswa kusoma nyenzo zenye msukumo, sikiliza vipindi vyema vya sauti, angalia programu za video za kuinua, na ushirikiane na watu wazuri. Lazima ulinde uadilifu wako wa akili kama kitu kitakatifu.

Siri ya asili

Leo, nilitembea peke yangu msituni karibu na nyumba yangu. Nimekuwa nikitembelea msitu huu kwa karibu miaka tisa, lakini ni hivi majuzi tu nilianza kutazama miti fulani na jinsi inavyokua. Nilijiuliza ni watu wangapi hupita tu kila siku, bila kugundua kuwa mti huu ulikuwa mtoto mwaka jana na sasa ni mti mzima. Nimesikia kwamba miti inazungumza kila mmoja, na nimeanza kufikiria hiyo ni kweli. Haijalishi ni msitu gani unaenda, kila mti ni tofauti. Hakuna miti miwili inayoonekana sawa, lakini miti yote hukaa pamoja kwa maelewano. Hii ilithibitisha mawazo yangu kwamba sisi wanadamu, ambao pia ni wa kipekee, tunapaswa kuishi pamoja kwa usawa, kama miti.

Kuna kitu muhimu juu ya maumbile na unganisho kwa afya yetu. Nilipokuwa Uchina, nilipanda milima na kwenda msituni kwa ajili ya picniki na wenzangu Wachina au wenzangu. Wasomi wengi wa China wameandika juu ya umuhimu wa kutumia wakati msituni au maumbile kupata nguvu zaidi au kufurahiya maisha. Wachina wengi wa zamani hutumia wakati wao na maumbile au msitu kwa sababu wanapata furaha na raha, usingizi na nguvu, na akili iliyostarehe zaidi.

Nilipoanza kuongeza kutembea msituni kama sehemu ya shughuli zangu kwa mabadiliko endelevu ya maisha yangu, niligundua kuwa sio tu nilihisi kuwa bora na mwenye furaha, lakini afya yangu ilikuwa bora zaidi. Sikuwa naumwa mara nyingi kama hapo awali. Nadhani kuna siri katika hewa ya misitu hiyo. Ninapokuwa msituni nikitembea, kila kitu huhisi tofauti. Daima ninapata mengi ya kuandika juu ya sura inayofuata wakati huu, na ufahamu na maoni yangu hutiririka kama hapo awali. Daima napata suluhisho kwa maswala makubwa ambayo nilikuwa nimeweka kwa uchambuzi wa baadaye au kufanya uamuzi. Napenda kupendekeza utafute msitu wako wa kila siku wa kutembelea ili uweze kuinua akili na mwili wako na ujaze kikapu chako chenye afya.